炕上無氧運動一類可在房裡開展的的重度運動，可以現代人進一步增強心肺套件、揮發膽固醇與提升四肢，常見於的的炕上無氧運動一般來說還有仰臥起坐、引體床上有向上、高抬腿、高空蹬輪椅、側身抬腿等等 1.。
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鳥名鳳凰，神話傳說傳說中百鳥之王有用來寓意祥瑞。雄的的叫做蒼，雄鳥的的叫凰。古作「懿」。《釋名•釋鳥》：「鶠蒼，其雌性恭。」郭璞注：「瑞應鳥雞頭，蠍肩，秦眶龜背，魚尾三。
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